你好.主要原因是氣血兩虛.溫煦不足.還有就是腎陽(yáng)虛弱導(dǎo)致的手腳容易冰冷等.可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥.如歸脾丸和桂附地黃丸長(zhǎng)期吃一段時(shí)間就好了.多鍛煉.清淡飲食.忌辛辣油膩.

病情分析：你好，睡眠不佳與情緒，思慮勞神過(guò)度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。

失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴，有可能是一種焦慮。該病是一種精神障礙性疾病，患者可以表現(xiàn)為心理癥狀，也可以出現(xiàn)軀體癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)一些行為異常。心理癥狀：患者主要表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)心，經(jīng)常感到危險(xiǎn)即將發(fā)生，自覺(jué)無(wú)能力面對(duì)危險(xiǎn)，內(nèi)心處經(jīng)常處于高度警戒的狀態(tài)，可以感覺(jué)到煩躁不安、驚恐、害怕，常常有一種不祥的預(yù)感。軀體癥

這可能與陽(yáng)虛有關(guān)的，屬于腎虛的一種類(lèi)型，經(jīng)過(guò)中醫(yī)醫(yī)生辨證后可以用一些溫陽(yáng)的中藥調(diào)理的。一般臨床上使用金匱腎氣丸等中藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

耳鳴分神經(jīng)性耳鳴，阻塞性耳鳴兩塊，對(duì)耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查，包括耳鼻咽喉科的常規(guī)檢查、聽(tīng)力學(xué)檢查、耳鳴測(cè)試等，有時(shí)甚至要做一些必要的神經(jīng)科、全身性疾病的檢查。建議去正規(guī)的大醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷，只有查明了耳嗚的性質(zhì)、特點(diǎn)、可能的病變部位，才能針對(duì)性地確定治療方案。