宿醉后可以通過睡覺來促進體力恢復，促進酒精排泄。另外可以進行熱水浴，促進血液循環，幫助新陳代謝，促進酒精排泄。可以在睡覺之前補充大量的水分，比如喝茶水、白開水等。睡醒之后繼續補充大量的水分，防止細胞脫水。另外，可以多喝果汁、蜂蜜、檸檬汁等，果汁能促進酒精的代謝，同時能夠減緩惡心嘔吐。出現頭暈的情況一定要多喝水，可以多喝糖水，既可以補充水分又有利于促進酒精的代謝。