你好：以下為您介紹幾點(diǎn)實(shí)用的小方法，幫助您緩解眼部疲勞：

　　屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會(huì)造成眼部疲勞。

　　長時(shí)間工作一段時(shí)間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。

　　用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。

　　經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?br />
　　閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。