您好！根據您的描述，您目前的情況主要是由心脾兩虛所引起的一系列癥狀。首先，請您不要過度緊張，心脾兩虛是一種常見的中醫證型，通常不會直接導致猝死。
從西醫的角度來看，您提到的心悸、失眠等癥狀與自主神經功能紊亂或某些慢性疾病有關，但并不意味著會有猝死的風險。
針對您的情況，建議從以下幾個方面進行調理：
中醫治療：可以繼續在醫生的指導下進行中藥調理，如服用健脾益氣、養心安神的中藥方劑。
調整生活方式：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，適當運動以增強體質。
情緒管理：學會放松心情，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
飲食調理：多吃易于消化且營養豐富的食物，如山藥、紅棗、蓮子等，避免生冷、油膩的食物。
如果您的癥狀持續存在或加重，請及時就醫檢查，排除其他潛在疾病的可能性。希望您早日恢復健康！