您好，根據您的情況描述和檢查結果，右側乳腺確實存在一個較小的低回聲結節，直徑約一公分左右。這種情況多見于乳腺纖維瘤或增生性病變。
建議您保持良好的生活習慣，避免情緒波動過大，注意休息。藥物方面，可以考慮使用平消膠囊來幫助緩解癥狀和控制病情發展。
定期復查非常重要，建議每半年到一年進行一次B超檢查，觀察結節的變化情況。
目前結節體積較小，無需過分擔心，但如果出現增大、疼痛加重或發現新結節時，需要及時就醫評估是否需要手術治療。