心理分析：焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，內心敏感而壓抑，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，讓感受好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。