你好：人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。注意休息，加強營養。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。。要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，少吃生冷，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。不可以吃冷的水果燙熟了可以吃