問題分析：閱讀你的提問描述，綜合分析癥狀，體征，IGA腎病，24小時尿蛋白定量高，平時應該多注意適當活動，不過度勞累。
意見建議：蛋白質每日1克/公斤體重，過多蛋白，不利于腎病恢復。蛋白質主要以瘦肉，雞蛋，牛奶等動物蛋白為主。少吃花生米，黃豆等植物蛋白。