問題分析：結合您的情況描述應該是踝關節扭傷，它可以出現局部腫脹，輕度可以是軟組織挫傷，較重的也可以出現骨折，尤其是外踝。您屬于第二種情況。
意見建議：建議您去予以石膏正規固定處理，一般最少固定一個月，之后復查攝片，24小時后可以熱敷，同時口服活血化瘀藥物如三七片等，同時適當補鈣，預祝您早日康復。