指導意見：根據你所說情況應該是心理因素的作用，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳。鍛煉身體，多參加戶外活動，陽光快樂一點充實起來，多出去走走轉轉，不要窩在家里瞎想有什么疾病？服用谷維素片。