問題分析：您可能是壓力過大，情緒緊張造成的，也可能是由于休息不好，也有可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，平時注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
意見建議：平時多注意休息，合理膳食，均衡營養(yǎng)。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。