您好！根據您的情況，長期的盜汗確實可能與更年期綜合征有關。
結合您提到的癥狀，建議可以從滋陰清熱、疏肝理氣的方向進行調理。
您可以考慮以下方法：
中藥調理：根據體質選擇合適的中藥方劑，如加減逍遙散或知柏地黃湯等。
飲食調節：多吃清淡滋陰的食物，如銀耳、百合、蓮子等，避免辛辣油膩食物。
生活習慣調整：保持心情舒暢，適當運動，規律作息。
定期復查：注意監測血壓變化，定期婦科檢查，關注子宮肌瘤情況。
建議您到正規醫院中醫科就診，進行詳細的體質辨證后制定個性化的治療方案。
祝您早日康復！