病情分析： 你好，上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。
意見建議：平時要注意勞逸結合，可多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。