根據你的癥狀描述，這可能是由真菌感染引起的足癬或其他皮膚病。
建議你采取以下措施：首先保持雙腳干燥，穿透氣性好的鞋襪；其次可以外用抗真菌藥膏如酮康唑軟膏進行治療。
同時注意個人衛生，避免與他人共用鞋襪或腳盆。
如果癥狀持續不退或者加重，請及時就醫，醫生可能會開具更強效的藥物治療。
此外，建議每天使用溫和的清潔產品清洗雙腳，并確保徹底干燥后再穿鞋。在出汗較多時，可以準備一些干凈的布料或棉質鞋墊備用。
為了預防復發，建議穿透氣排汗的鞋子，避免長時間處于潮濕環境中，同時注意飲食清淡，增強身體免疫力。