上呼吸道感染時就容易引發感冒，引起感冒的主要原因與個人的體質以及環境的因素有關，尤其在秋冬天換季的時候。所以要根據天氣的變化適當的增添衣物，日常生活中還要多洗手、注意衛生、養成好習慣、合理飲食，可以提前打防流感疫苗，另外，在感冒高發的時候，要避免到人流密集的場所，可以降低感冒的發病率。重要的是平時要加強自身的鍛煉，可以提高適應環境的能力，也可以增強身體的素質。