心理分析：因為受到抑郁癥的影響，影響到了自己的身心健康，得不出有效的解決方法，希望能得到有效的幫助
心理指導：1 及時到醫院就診，積極描述病情，使醫生能得出更科學的診斷，努力配合治療
2 學會勞逸結合，放松身心，接納自己，減輕心理壓力
3 由于抑郁癥患者沒有良好的內心防御能力，往往會把自己的狀況與其對照，造成內心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情緒，最后卻被自己強化為了抑郁癥，所以減少關于抑郁癥或是其他心理癥狀方面信息的了解，是很重要的
4 可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解
5 抑郁癥有很科學的診斷標準，具體的治療方法需要根據你的實際情況判斷