專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:男
年齡:3
主治醫師精神科
淄博市婦幼保健院三級甲等
采用轉移注意力的方法。當恐懼癥的被恐懼侵襲,不妨做心理活動以轉移注意力。可能做、閱讀、朗誦或深呼吸。當投入這些活動中,可以減少恐懼的想法及影像。身體將平靜下來,不會失控。