頭皮屑和頭癬可以通過藥物治療、適當運動、飲食調理等方式治療，具體分析如下：
出現頭皮屑和頭癬時，可能是由于頭部的脂肪代謝出現了問題，引起脂溢性皮炎。如果是這樣的話，可以外用或口服鹽酸特比萘芬。平時要保持良好的心態，要經常鍛煉身體、保持規律的生活習慣，這樣才能增強免疫力。另外，要注意不要吃辛辣刺激的食物。