問題分析：你好，這種情況最好還是規范性的用藥治療的。停藥之前一定要到正規的醫院找你的主治醫師進一步咨詢一下的。
指導建議：建議保持良好的心態，注意飲食，戒煙戒酒，戒食辛辣刺激性的食物。避免吃得過飽，控制體重。適當的體育鍛煉。保持良好的生活飲食習慣，避免長期的熬夜。目前這種情況有可能是藥物導致的副作用或長時間藥物依賴引起的。最好到正規的醫院精神科找專業醫生看一下，進一步明確診斷，對癥治療的。