指導意見：你好，根據你的描述癥狀可能是腎虛引起，建議放松心情，禁煙酒，忌辛辣刺激食物，改正不良習慣，減少熬夜，加強體育鍛煉，積極治療或去除誘發因素，壯腰補腎金鎖固精丸，五子衍宗丸調理，節制性生活，通過治療逐漸會改善或恢復，