病情分析：根據你的情況,中醫認為考慮是由于腎陽虛導致的，腎陽不足失去溫煦的作用，命門火衰，導致勃起不堅，建議口服金匱腎氣丸治療，改變不良生活方式，防治高危因素，如增加鍛煉、減肥,飲食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉豬腎等食物。
意見建議：月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。