您好，退行性骨關節病的保守治療，主要有減肥、鍛煉關節周圍肌肉力量，疼痛時對癥止痛處理，可以服用消炎鎮痛藥物及營養軟骨藥物，平時減少劇烈活動，避免跪、蹲及爬山等動作。也可關節腔注射玻璃酸鈉緩解癥狀。但建議您上傳X線片子的照片，幫助判斷病情的嚴重程度。若關節退變嚴重，那么關節置換手術可能才是緩解癥狀，改善生活質量的最好方法。