根據您的癥狀，頭暈可能與多種原因有關：
貧血：建議復查血紅蛋白，確保無貧血情況。
頸椎問題：頸椎病可能導致頭暈和肩痛，建議進行頸椎X光或MRI檢查。
美尼爾氏綜合征：可能與內耳功能異常有關，需進一步聽力學評估。
心律失常：建議做心電圖和心臟彩超，排除心臟問題。
高血壓：測量靜息血壓，必要時進行24小時動態監測。
腔隙性腦梗塞：如有高血脂或高血壓病史，需做頭部CT或MRI檢查。
建議：
保持規律作息，避免過度勞累。
注意頸部保暖，適當進行頸部拉伸運動。
飲食清淡，低鹽低脂，多攝入富含鐵和維生素B12的食物。
定期監測血壓和血脂水平。
如癥狀加重或出現惡心、嘔吐等癥狀，及時就醫。
希望以上建議對您有所幫助，祝早日康復！