您好！關于您提到的擠壓毛囊后留下的紅點問題，我為您詳細解答一下：
首先，請避免對患處進行擠壓或摩擦。這樣可能會加重炎癥，延長恢復時間。
建議使用溫水和溫和的 cleanser 清潔皮膚。溫水可以幫助促進血液循環，而溫和的清潔產品可以避免進一步刺激皮膚。
保持皮膚濕潤非常重要。您可以選用不含油脂的保濕霜，幫助皮膚修復。但要注意避免使用過于油膩的產品，以免堵塞毛孔。
在抗菌和消炎方面，建議使用含有茶樹油或抗生素成分的外用膏藥。這些藥物可以幫助減輕炎癥和預防感染。
飲食方面要多攝入富含維生素C、A和礦物質的食物，比如新鮮蔬菜和水果。良好的作息習慣也能幫助身體恢復，避免熬夜。
如果紅點在幾天內沒有改善或加重，請及時就醫檢查，以排除細菌感染的可能。
希望以上建議對您有所幫助！