你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你現(xiàn)在不用擔心，血管硬化考慮是高血脂、血糖及抽煙喝酒引起的，是會引起高血壓的。關(guān)于你的問題，我建議你低鹽低脂低糖飲食的，積極鍛煉的，祝你生活愉快。

首先，應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達到降低血中膽固醇含量，推遲

高壓超過或等于140毫米汞柱，低壓超過或等于90毫米汞柱。成為高血壓。高血壓高血壓的危害主要是由于血管長期受高壓的沖擊，使血管壁發(fā)生硬化以及狹窄，結(jié)果使血管彈性降低，血管壁增厚，血管腔變窄，血管的血流量明顯的減少。如果長期發(fā)展下去，會使人體的重要器官如心腦腎等發(fā)生損害，從而產(chǎn)生多種并發(fā)癥如腦出血，腎

高脂血正癥的治療1停用可能引起血脂代謝紊亂的藥物；2糾正可能影響血脂代謝的疾病如糖尿病，甲狀腺功能減退等；3改變生活方式如戒煙、加強適當?shù)捏w育鍛煉，實行飲食治療3-6個月。輕中度血脂異?？梢燥嬍持委熤饕M食谷類多吃蔬菜、以植物油為調(diào)料少吃肉類以及膽固醇豐富的食物，有條件可以多進食深海魚類因為它含有一