您好，您的這種情況考慮存在一定的抑郁癥傾向，建議您盡早到心理咨詢師那進行面對面的交流咨詢，及時解決問題，以免造成更嚴重的影響，另外也考慮是不是受到了情緒困擾或者精神壓力過大，過于緊張，存在事物刺激所影響你的情緒，建議您放松心情，不要給自己的壓力，多轉移注意力，參與集體活動，做一些讓自己放松積極的事情，平時多與人交流，都有助于狀態的改善！