問題分析：你好，根據癥狀表現你這是典型的腎氣虛癥狀，可以用中醫的方法來益氣補腎治療。
意見建議：可以服用金貴腎氣丸或右歸丸，艾灸熏烤關元穴，氣海穴及腎腧穴。腰眼穴位及委中穴拔火罐。平時用艾葉泡腳來保健。在飲食上注意少食含了的食物，多吃大棗及牛羊肉等溫補。平時還是要多鍛煉身體，調理一段時間癥狀就會改善。