一般情況下，缺乏維生素A、維生素C、維生素E、維生素D以及必要的礦物質，如鋅、鈣、磷、鐵等，都可能造成頭發脫落，同時氣血虧虛或者肝腎不足也會引起一定程度的脫發。
頭發的正常生長需要多種維生素，維生素的主要食物來源如麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、豬肉、牛奶、豆制品、水果、綠葉蔬菜等，均勻搭配的同時補充鋅、鈣、磷等礦物質可以使頭發保持健康、光滑亮麗。
在脫發嚴重的情況下，考慮可能是氣血虧虛或肝腎不足所導致的，可以通過補腎益氣的藥物進行調理。從中醫角度來說，脫發是因為氣滯血瘀、肝腎不足引起的，通過中醫“由內而外，調養防治”的辨證體系，可以選擇活血行氣、補益腎臟的藥物，比如敬修堂養血生發膠囊，其以制何首烏、熟地黃、當歸等藥物主攻養血，又兼補腎，可改善全身血液循環或局部循環，使氣血強盛能向外濡養毛發，達到促進頭發生長和治療脫發的效果。