你這樣應(yīng)和自身的飲食的辛辣、睡眠不好、過度的勞累等引起的、應(yīng)注意按時睡眠、不要吃油膩辛辣的食物可以用中藥的方法利濕健脾、積極鍛煉身體、不要吃發(fā)性的食物、保養(yǎng)氣血很重要、可以吃一些蔬菜水果、忌煙酒、查一下前列腺有無異常的問題