問題分析：根據你的描述，你患有慢性的淺表性胃炎，考慮主要可能是因為長期的飲食不規律以及飲食辛辣肥厚生冷等導致的腸道疾病，所以出現腹脹便秘以及消化不良等
意見建議：建議飲食清淡有營養，三餐規律，避免吃辛辣干硬刺激的食物，避免喝酒以及熬夜等，可以口服香砂養胃片和嗎丁啉以及參苓白術散和奧美拉唑，祝你早日康復