對于肩周病，可以通過練習啞鈴來進行。
肩周炎多見于中老年人，由于多種因素導致肩關節囊腫和周邊的軟組織發炎，從而導致肩關節疼痛、活動受限。
肩周炎最常見的癥狀就是肩關節粘連，會導致肩關節在前屈上舉、后伸、外展、內收、內旋、外旋等各個方面的運動受到限制，無論是主動運動還是消極運動，都會受到限制。在肩周炎的粘連期，可以采用啞鈴法進行功能訓練，一般采用順時針、逆時針旋轉，使動作的范圍逐步增大。