問題分析：你所說的這種情況考慮是胃腸道的不適，飲食不當或受涼是常見的原因，容易影響到正常消化吸收。
意見建議：應該就醫進行合理地檢查治療，避免反復或加重，同時飲食清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐規律有序，積極的調整，逐漸地改善恢復正常。