你好，你這是典型的月經(jīng)不調(diào)，可能由于飲食或者天氣寒冷受涼的原因，受涼會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

意見建議:

首先，要規(guī)律自己的作息時(shí)間，不要熬夜，不要過度勞累。其次，要加強(qiáng)保暖措施，避免身體受寒。同時(shí)，多吃些溫性的食物，不要吃生冷的食物。如果癥狀持續(xù)或者嚴(yán)重的話，建議就醫(yī)。祝你身體健康。