專(zhuān)業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師內(nèi)科
中日友好醫(yī)院三級(jí)甲等
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之后,如果小腿腫脹并且發(fā)硬,應(yīng)該適當(dāng)?shù)睦煲幌?,并且?yīng)該揉一揉,這樣都可以幫助緩解,應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的力度,不應(yīng)該長(zhǎng)期的蹲起或者跑步,不然都有可能引發(fā)小腿的壓力較大,也有可能引發(fā)腫脹現(xiàn)象。