問題分析：你好,這種情況屬于更年期的癥狀,首先建議從思想上要加強認識,認識到更年期是一個女性的自然發展的生理過程,雌激素水平的下降,卵巢機能的萎縮,自己先思想上接受這些癥狀就不會有那么焦慮了.
意見建議：失眠的話建議每天晚上用熱水泡腳,加速全身的血流循環,同時可以適當服用安神的藥物輔助睡眠.