問題分析：您好！根據您所說的情況，考慮可能是您缺鈣，貧血，腰部病變，腎病甚至糖尿病等，以上均有可能引起您所說的經常性左小腿肚肌肉痛癥狀的！建議如果您一直持續這樣的狀態，可以使用一些擴張血管的藥物，另外可以適當運動或是拍打，以此緩解癥狀！
意見建議：您所說的脖子痛，有可能是您頸椎炎所引起的不適，建議您不要長時間保持一個姿勢，稍久后，可起來運動或是活動一下，眺望一下遠處，或是喝杯水，總之要使脖子得到一下活動！睡覺時枕頭如感不適，可適當調低一下，不要太高，要免引起頸椎不適！天氣漸冷，也要注意脖子的保暖！另外還要建議您平時注意腿部的保暖，適當增加運動。睡覺前可以用溫水泡腳，按摩。不要久坐，不然較易引起這樣的癥狀。同時避免精神緊張。