指導(dǎo)意見(jiàn)：從這個(gè)癥狀來(lái)看。主要考慮氣血不足。建議首先加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜水果。多吃高蛋白的食物。比如牛肉瘦肉。雞蛋，牛奶。魚(yú)。大豆。并且多做鍛煉。保持規(guī)律的作息時(shí)間。癥狀就會(huì)自行好轉(zhuǎn)。