指導意見：你好，看了你說的情況。中醫角度認為陽氣虛弱可以引起怕冷，手腳冰涼。西醫多考慮是血液循環不太好。建議平時多鍛煉身體，堅持跑步或者飯后散步，沒事可以搓手，晚上睡覺之前可以泡腳。可以買些黃芪泡水喝，黃芪補氣效果挺好的。飲食上保證營養，多吃些牛奶雞蛋。如果我的回答對你有幫助的話，盡量給我評價一下