問題分析：你好，肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。
意見建議：建議平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，注意坐姿睡姿，避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果仍無改善，就應到醫院檢查治療。