建議您最好不要手淫，如果實在是忍不住可以一個月一次，因為長期的手淫導致前列腺長時間的充血，導致無菌性前列腺炎的發生，甚至引發性功能障礙甚至不育等情況，也可以引起腎虛，出現注意力不集中，記憶力減退的情況，有沖動的時候建議您可以轉移注意力戒煙酒。避免吃辛辣食物。避免手淫和避免性生活過度頻繁，避免局部寒冷刺激。同時采用理療治療可加強治療效果，其方法為坐盆溫水坐10分鐘左右有很好的療效