平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機等東西，要勤洗臉，可以試著用洗面奶。夏季不宜多吃西瓜，西瓜雖然也是涼性食物，但它有利尿的作用，夏季本身出汗多，失水量大，本應補淡鹽水，最好不吃利水的水果。