指導意見：你這種情況多是脾胃不和，胃部漲滿，有積食引起的癥狀，建議平時多吃易消化食物，睡前兩小時不要吃東西，經常按揉足三里穴天樞穴有助于緩解，配合嗎丁啉，健脾丸和理中丸調理試試。