對于頸椎病引起的肌肉酸痛，首先需要減少頸部的活動量，避免過度使用頸部肌肉。
可以進行一些溫和的鍛煉，比如輕輕地左右轉動頭部，但不要過于劇烈。
保守治療方面，中醫的按摩、針灸和艾灸都可以幫助緩解疼痛。
在進行按摩時，動作要輕柔，避免快速或用力過猛的動作。
同時要注意頸部保暖，避免受涼加重癥狀。如果情況嚴重，建議及時就醫檢查。