指導意見：你好，根據您的情況，可考慮，是受涼或消化不良引起腹瀉和痛經的可能性比較大。建議你月經期要多喝紅糖水，注意腹部保暖，可用暖水袋熱敷下腹部及后腰部，忌食生冷，辛辣，油膩等刺激性食物。注意保持陰部清潔和衛生，希望你能夠對我的回復作出評價，謝謝！