指導意見：你好，根據(jù)您的情況，可考慮，是受涼或消化不良引起腹瀉和痛經(jīng)的可能性比較大。建議你月經(jīng)期要多喝紅糖水，注意腹部保暖，可用暖水袋熱敷下腹部及后腰部，忌食生冷，辛辣，油膩等刺激性食物。注意保持陰部清潔和衛(wèi)生，希望你能夠?qū)ξ业幕貜妥鞒鲈u價，謝謝！