問題分析：這種情況首先考慮是上呼吸道感染導致的，建議你平時少食辛辣油膩食物，忌食生冷，清淡飲食為主，積極觀察體溫，防止出現發熱，注意休息，避免熬夜。
意見建議：可以配合做一個血常規，如果出現了白細胞總數升高，建議加上紅霉素消除炎癥，出現了發熱，喉嚨痛，建議加上尼美舒利膠囊緩解，配合使用布洛偽麻片，緩解流鼻涕鼻塞打噴嚏癥狀，建議多喝水，配合使用玉屏風顆粒，提高抵抗力。