問題分析：你好，你的這個情況其實是不需要擔心的。在你身體的允許的范圍之內，你鍛煉不僅不會影響到你的膝關節，還有利于你的身體健康。
意見建議：平時進行跑步鍛煉，都是在身體的允許范圍之內的。只要你不是練長跑，不是在做大量的運動。就是不會影響到你的膝蓋的健康。祝你健康