根據您的癥狀描述，考慮可能存在脾腎陽虛的情況。
脾腎陽虛會導致體內陽氣不足，無法正常運化水濕，從而引發腰背部疼痛和下肢水腫或脹痛。
建議采取以下措施：
藥食同源調理：可適當食用羊肉、韭菜、核桃等溫補食物；
中醫治療：考慮使用附子理中湯或右歸丸類方劑扶正祛邪；
針灸推拿：通過艾灸關元、腎俞等穴位，改善局部血液循環；
注意保暖：避免過食生冷食物，注意腰腹部的防寒。
建議及時就醫，在專業醫師指導下系統治療。