患有腰椎間盤突出，是完全可以做平板支撐這種體育運動的。在做平板支撐的過程中，腰背的肌肉始終都是繃緊的，腹部的核心肌群也都是繃緊的，在此時腰椎的穩定性相對較好，而且腰椎基本上是處于中立位置，此時腰椎間盤的壓力是相對較小的，對于腰椎間盤突出的加重可能性也是非常小的，所以腰椎間盤突出的患者可以做平板支撐。