消化不良飲食調理的方法如下：
一方面，患者要調整飲食習慣，要規律飲食，三餐按時吃，細嚼慢咽，少食多餐，避免暴飲暴食；另一方面，患者要調整飲食結構，以清淡和易消化的食物為主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃山楂，白蘿卜，小米山藥粥等促消化的食物，少吃牛肉、羊肉等難以消化的食物。
此外，日常生活中，患者要適當參與體育運動，如慢跑、散步等。