根據你的描述，這些皮膚變化可能與內分泌系統有關，也可能是其他原因引起的色素沉著。建議先調整生活方式和飲食習慣：
盡量保持心情舒暢，避免壓力過大；
飲食上減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果；
適當運動，調節身體代謝功能。
同時建議定期觀察這些斑點的變化情況，如果出現形狀變化或顏色加深，及時就醫檢查。此外可以考慮使用逍遙丸進行調理，但最好先咨詢中醫師的意見。